清潔な髪を保ちたいなら湯シャンを実践してみよう

ウーマン

睡眠改善が一番

眠る人

肩こりや腰痛、さらいは頭痛などの症状の原因のひとつに、しっかりとした睡眠がとれていない可能性が考えられます。首の高さにあった理想の枕を選ぶことで、睡眠が改善され健康維持に寄与します。個人差のある首の高さの違いを吸収してくれる低反発枕が人気となっている理由です。

View Detail

いろいろな原因からの痛み

肩凝り

人によって、原因が違うのが肩こりです。そのため、解消方法もいろいろ考えられます。例えば、たばこを吸うだけでも、肩こりを起こす人がいます。血流が悪くなることが、原因と言われます。早めに気が付くことで、運動をすると言った方法を行い、解消に努めましょう。

View Detail

体を温める方法 入浴編

足

温活と言えば入浴と言われるほど、体を温める効果が高いです。全身浴もいいですが、サウナ浴や半身浴もいいでしょう。ただし、サウナ浴は身体に負担がかかるので細心の注意を払うことが大事です。また、冬場に半身浴をする場合は、体を冷やさないように工夫をしましょう。

View Detail

実践してみたい

洗髪

シャンプーを使わない

シャンプーをすることは最も基本的なヘアケアとなっています。そのため様々な効果がうたわれたシャンプーも多く販売されているようです。現代は排気ガスなど空気の汚れも深刻なため、髪の毛や地肌も汚れがちとなります。清潔な地肌は豊かな黒髪にとってとても大切な要素であるため、シャンプーは欠かせない行程です。しかし、現代人はシャンプーによって頭皮を洗いすぎる傾向にあると言われています。地肌に必要な油脂分まで洗い流してしまっては良くないということで、湯シャンというものが注目されるようになりました。湯シャンはシャンプーなどの洗髪剤を使用することなく地肌に心地よい程度のお湯で髪の毛を洗うことを言います。お湯だけでも髪の毛の汚れは充分に洗い流すことができるので、頭皮に優しいという特徴が魅力となっています。

地肌にやさしくする

洗浄作用があるシャンプーは汚れを洗い流すためにとても効果があります。しかしその泡立ちなどからわかるように、化学的な成分も多く含まれています。これが地肌や髪の毛に必要な油脂分を奪ってしまうため、最近は頭皮にかゆみを感じる人も少なくありません。シャンプーを使わないというと、何となく衛生的ではない感じもあります。しかし、健康な地肌と髪の毛には一定程度の油脂分が必要なため湯シャンという洗髪方法も理にかなっていると言えるでしょう。ただシャンプーなどの洗髪剤を使わないと泡立ちがないため、どうしても地肌や髪の毛をこすりすぎてしまう傾向があります。そのため、湯シャンを行う際には、いつもよりやさしく丁寧に指の腹で地肌をほぐすようにして洗い流したほうが良いそうです。